落ち込んだり、怒りを感じたらダメなの？

こんにちはHiroです。

早いもので今年も残り1周間ですね。

スター・ウォーズの新作公開という、
ぼくにとっては子供が生まれる次くらいに
大きなイベント（ちと盛り過ぎ！）があり
せわしなく過ごしています。

12月に入ってからは
今年の総決算なのでしょうか、
感情を揺さぶられるような出来事があり
落ち込んだり、
怒ったりと少々不安定。

かつてのぼくは
落ち込んだり、
イライラすると、
その事自体に
さらに落ち込むという
悪循環に陥っていました。

いわゆる

「良い人」

になろうとしていたんですね。

「良い人」は
落ち込んだり、
怒ったりしない〜って。

そんなはずないのにね。

自分の感情を
自分で否定しているのだから、
そりゃ苦しいですよ。

実際には
人格者と言われる人だって落ち込むし、
怒ることだってあります。

ただ、
短い時間で回復してくるだけなんですね。

もし、
落ち込んだり、
怒りがこみ上げてきたら、
その感情を無視したり
誤魔化したりしないで
十分に感じきればいいんです。

逃げないで
じっくり味わって感じきる、
そうすれば消えてエネルギーに変わりますから。

そうそう、
スター・ウォーズでも出てきます。

ルークは
父であるダース・ベイダーを
倒すために怒りのエネルギー（フォース）を使い、
そして勝ちます。

怒りや恐怖で
出来ている暗黒面に堕ちるか
と思われますが、
きちんと戻ってきます。

一方、
はるか昔に暗黒面に
堕ちてしまった父ダース・ベイダーは
感情を抑えるように訓練されます。

しかし、
結果的に抑えていた感情を
爆発させて暗黒面に堕ちてしまいました。

沸き起こってくる感情は
必要だから出てきます。

抑えたり
コントロールしようとすると
溜め込み苦しくなってしまいます。

感情は
感じきってエネルギーに
変換しましょう！

今年
まだためている感情があれば
今年のうちに吐き出してしまいましょうね。

今年の汚れ今年のうちに！（古い、古すぎる）

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